Fitness und Ernährung
Gezielte Fitness- und Ernährungsbegleitung für ein gesundes, starkes und energievolles Körpergefühl.
Durch individuelle Betreuung unterstütze ich dich, den Körper zu formen, das Wohlbefinden zu steigern und gesunde Routinen aufzubauen.
Sämtliche Betreuungen sind nur auf Anfrage möglich, da es nur ein geringes Platzkontingent gibt, um eine enge Zusammenarbeit garantieren zu können.
Betreuung
Im Zuge meiner Betreuung erstelle ich ein Erstkonzept, angepasst an deine individuellen Ziele und deine Ausgangslage.
Bei Buchung des Betreuungspakets stehen wir eng in Kontakt, was auch rein online kein Problem ist. Zusätzlich arbeite ich mit einer App, in der deine Trainingskonzepte etc. zur Verfügung stehen.
-
Betreuungspaket € 250,- mtl.
Nach unserem Erstgespräch erhältst du dein individuelles Konzept für Training und Ernährung. Alle zwei Wochen stehen wir in Kontakt. Du kannst dich jedoch selbst immer melden wenn Fragen auftauchen. Das Konzept wird regelmäßig angepasst.
-
Einmaliges individuelles Ernährungskonzept € 150,-
Nach einem Gespräch erhältst du ein einmaliges Ernährungskonzept an dein Ziel angepasst.
-
Einmaliges individuelles Trainingskonzept € 150,-
Nach einem Gespräch erhältst du ein einmaliges Trainingskonzept an dein Ziel angepasst.
Q & A
Ja ein Infogespräch kann nach Terminvereinbarung durchgeführt werden und ist selbstverständlich kostenlos.
In unmittelbarer Umgebung, können wir uns gerne persönliche Kontakte ausmachen. Bei reiner online Betreuung stehen wir via E-Mail und App in Kontakt. Aber auch auf Wunsch via Zoom.
Wenn du dich für eine längere Betreuung entscheidest, wechselt das Training monatlich, damit dein Körper immer wieder auf neue Reize reagieren muss.
Hierbei erstelle ich dir je nach Ziel ein Trainees- oder Ernährungskonzept. Hierbei gibt es keine Anpassungen und keine weiteren Kontakte. Bei Fragen zum Konzept selbst, kannst du jedoch selbstverständlich auf mich zukommen.
Ein Fitnessstudio ist keine Voraussetzung. Du kannst auch zuhause trainieren. Ein Heimtraining ist zwar genauso effektiv, jedoch muss darauf hingewiesen werden, dass irgendwann der Punkt erreicht ist, wo Steigerungen nur noch schwer möglich sind.
Nein – du brauchst keine speziellen Lebensmittel. Bezüglich Nahrungsergänzungsmittel kann ich dir gerne weiterhelfen, sollten Defizite vorliegen.
Wenn ein Betreuungsplatz frei ist, können wir sofort beginnen.